健身房播放的动感音乐...

“呼，嘶...”

躺在瑜伽垫的叶宁，按照董珮所教的姿势不断练习...

什么仰卧举腿！

还得15次做4组平躺瑜伽垫，伸直双腿向上举起。

据说这个动作，是完全针对小腹设计的训练。

他觉得，不说为了有八块腹肌吧。

但至少脱了有点肌肉，而

《养生系神豪》91.健身蜜桃肥（求订阅）

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