清晨，白余起的很早。

醒来之后，白余就放出了武道熊师，和他一起来到了健身房当中，开始了一个小时的晨练。

保持一个不错的身体，还是利大于弊的。

以前是社畜，为了生活就拼尽全力，哪有什么时间去在意伙食健不健康，锻炼？

每天上下班爬的楼梯，就算是锻炼了。

所以现在，不用再担心自己的生活问题，保持一个健康的身体，十分的重要！

毕竟宝可梦对战的时候，总是会出现一些擦枪走火什么的，训练家身体不好，说不定稍微碰一下，人就没了。

所以每天早晨的晨练一小时，这便是白余制定的一个作息计划。

一个小时的锻炼结束后，白余和武道熊师一起泡了一个澡。

看着水池当中的武道熊师的肌肉，白余只能感叹自己还好不是福瑞控，不然绝对拒绝不了武道熊师这该死的魅力！

泡了一会儿，白余就穿好衣服走了出去。

武道熊师还想要再跑一会儿，白余也没有拒绝。

热了一杯牛奶，然后是一碗面，再加上了两个包子。

这便是白余的早饭了。

而武道熊师，那就比自己更多了。

牛奶、十颗鸡蛋、然后是一只烤全羊啊嗯。

烤全羊是点的外卖服务，这个小区有专门的餐厅提供一日三餐的，放在以前白余肯定不会这样干的，但是现在，钱够了，宝可梦的伙食怎么也不能拉了不是？

这些伙食是白余在网上购买的，来自格斗系天王席巴的格斗系宝可梦顶级日常伙食推荐。

顺带还说明了日常训练所需的强度。

毕竟光吃，训练量不达标的话，那就会成为赘肉累积在身上。

这样的伙食建立的前提是有足够的训练强度。

虽然卖的挺贵的，几千万呢，不过当时购买的时候，白余也没有想到居然真的能够买下来。

因为他也没有去看，自己那场直播究竟赚了多少钱。

一边吃着早饭，一边刷着手机。

昨天发给希罗娜的私信，希罗娜并没有回复，希罗娜也没有在发布和他有关的信息，也没有提拜师的事情了。

这件事情似乎就这样过去了，但是白余总感觉，这事没完。

也许只是自己的心理作用吧，白余这样安慰着自己，刷起了视频。

自己的粉丝涨幅很可观，这次可不是什么裂开涨粉了，这次的涨粉是实打实的涨粉。

队伍的解析对战视频现在也站在了热门榜的第一位。

播放量也是轻松过了百万，这个视频破千万都是轻轻松松的。

不过没啥，自己今天要发的视频，才是真正改变世界格局的视频。

估计到时候所有水系宝可梦都会感谢白余，毕竟雨天队的成员，一般也是以水系宝可梦为主的。

不过真正的雨天队，也不可能什么六只宝可梦，全部都是水系，毕竟这是雨天队，而是水系宝可梦队。

“嗯，等会儿就去做视频吧。”白余说道。

这个时候，武道熊师也泡完澡坐到了白余的面前，吃起了早餐。

“慢点慢点，吃完之后记得休息，然后开始正常训练，我早上录制视频，下午的时候在陪你训练。”白余对着武道熊师说道。

武道熊师点了点头，对于白余的安排，他没有什么意见。

早餐过后，白余开始录制视频，这比他想象当中的还要花费时间。

剪辑，打字幕，加背景音乐，消除杂音等等，解决完了这些之后，总算是在早饭前，完成了视频的制作。

设置了晚上点发布之后，白余就起身，伸了几个懒腰，朝着厨房走去。

虽然有人帮忙做饭是很好，但是自己做饭，也是一种消遣的。

午餐过后，白余和武道熊师一起开始了训练。

白余身上穿着特制的防护服，双手拿着软垫。

“来武道熊师，打这里，打！用力！注意速度！用力！”

“吼！”

武道熊师的对战方式是拳头，所以对战方式以拳击为主，同时也会扎马步练下盘。

拳击当中，真正的杀器从来都不是拳头，而是肘！

手肘和脚肘。

以人类对战举例，拳头打中了自己可能不会有什么大事，但是被肘击中了，那可是会出人命的。

不少拳击比赛当中，对战双方打了不少拳都不会倒下，但是被肘击命中了一下，直接倒地。

严重的直接不再起来，轻一点的也是整个人七荤素的，难以再起。

原因很简单，肘部哪里，基本上只有骨头，是人最为锋利的杀器，宛如尖刀一般！

虽然白余不知道宝可梦的身体构造，但是人形的宝可梦应该都可以这样才对，所以白余的训练主要就是拳头和肘击。

肘击为出其不意的一招绝杀！

“对！就是这样！用力！”

“吼！”

白余和武道熊师之间的亲密度很不错，毕竟能够用身体陪宝可梦训练的，都能够得到宝可梦的喜爱。

白余很重视自己和武道熊师之间的亲密度，虽然武道熊师不会被其他人收服，但是如果他们之间感情太低的话，武道熊师肯定也会离开的。

白余又不是什么感情带师，所以他能够想到拉近宝可梦关系的方法，也就是现在当武道熊师的陪练了。

“加油武道熊师！用力！”

“吼！”